ぱっちょぶろぐ

禁欲をベースにしてかっこいい体を作る!

糖質制限2日目

ぱっちょです!

 

糖質制限をスタートして

昨日の夜は白米をたべませんでした!

 

体への変化は、

起床したときに体が軽いかもしれないです。

糖質制限をなぜするのか。

↓みたいな体になって、モテまくりたいからです(笑)

注意:ぱっちょは既婚者です。

http://handsome-man.jp/wp/wp-content/uploads/2015/12/04c51d8091027033f87aa35f637fbe7a.png

 

ちなみに、↑彼の場合は、細マッチョです。(海外基準)

日本はマッチョが少ないように思います。

たぶん、歴史的にあまり必要なかったのとあと日本人の体質。

 

ちなみにぱっちょは

ぽちょマッチョで、顔は濃くて、深いです!

https://cyclestyle.net/imgs/zoom/222433.jpg

この人に近いです(笑)

 

実際、娘が生まれたとき、この人くらいの

ヒゲでガタイが日本人としてはデカかったので

今だに、ぱっちょ嫁にイスラエルの人としてイジられます(笑)

 

今日、会社の人とランチに行きましたが、

白米を抜くことができました!

オカズが回鍋肉だったので、ごはんをなぜ食べないのか

わかりませんでした(笑)

 

ただ、今、眠くありません!

すごくいいです!

最高(^^♪

白米抜くだけでも効果あり!

 

ではー!

糖質制限やります!

どーも!ぱっちょです!

 

飲み物は、お茶系もしくは水。

食べ物はタンパク質中心に変えます!

 

肉、卵、チーズ、魚、野菜中心(^^♪

 

今日から開始。

現在,

182cm 88kg。

182cm 90kg 

で、筋肉モリモリのサモア代表のラグビー選手みたいな

体をめざしてます。

 

最初は体が慣れないので

イライラするかも。

 

まずは、3日間減らします。

減らす基準は

自分の体重×1gの糖質=食べてもいい量。

なので、ワタシの場合は1日88g。

 

吉野家の牛丼並盛は糖質93gくらいなので

すでに食べられません(笑)

 

普段、外食なのでメニューに困りそう(笑)

 

そば、うどん、白米、ラーメン…禁止ですね(笑)

 

どんな変化が体に現れるか、やってみて

経過をブログに書いてみようとおもいます!

 

ではー!

スクワットってオナ禁に効果的

どーも!ぱっちょです!

 

転職やら、なんやらでブログ更新してませんでした。

 

この前の失敗を教訓に

エロ禁の徹底をしております。

 

150日をこえたあたりで

男にもモテ始めるという効果があります。

ぼくの場合は、好感をもたれやすかったり、

信頼されやすくなるといった効果でした。

 

あとは、体を鍛えているモリモリマッチョな

外国人がいいなとおもいはじめました(笑)

基本、外国人にムラムラしだしました(笑)

 

マッチョ、セクシー最高みたいな。

鍛え上げられたプリケツ最高みたいな(笑)

 

インスタのフォロー先は誰にも見せられません(笑)

 

スクワットの話を最後に。

 

乳酸が出てきて、足がしんどくなってから

5回、10回とやってみると精神的に不安定だったり

なんで俺、オナ禁なんかしてんだろとか

自分の意志とは関係なくおもったら、

スクワット!

 

なんか、体内、もしくは脳内麻薬が出て

幸せな気持ちになるから!

追い込んでみて!

体がもう無理だって!もうマジで無理!状態からの

スクワット10回。お試しあれ

 

ではー!

よくわからない誰かに勝つために禁欲するのではない

どーもー!ぱっちょです!

 

エロ禁、オナ禁+筋トレ+生活習慣の改善をすると

エネルギーがみなぎります。

 

オナ、エロ禁の唯一のデメリットとして、

根拠もなく人を下にみる精神状態になることが

あります。

 

俺は禁欲していて、すげーんだ。

みたいな。

 

世界中のほとんどの男性がしている

悪習慣(←これはひとによる)に俺ははまってないぞと。

 

これ、逆に自信がないからなんだと思う。

だけど、

たしかに良い影響を人生に与えるのはまちがいない。

 

たぶん、過信状態なんだとおもう。

信じすぎ。

 

人から自信あるねとか、ありそうだねと言われたら、過信。

 

もやもや。

 

自分の精神状態が人に影響を与えるみたい

どんな状況でも、上機嫌でいたいなー

 

ではー!

オナ禁、エロ禁は手段です

どーも!ぱっちょです!

 

あたりまえのこといいます、

オナ&エロ禁は手段でした。

 

ぼくは最近それを目的にしてました。

だから、ひんぱんに他の方のブログや

禁欲情報サイトを回ってみてました。

 

なんでやってるのか。

よくわからなくなったんでしょうね。

 

ヒマになるとだめです!

汗流すまでジョギングしましょう。

 

ぼくの場合は、

スクワットだけだと、器具を使って負荷を上げないと

性エネルギーが解消されず、

凶暴性が増してしまい、眠れなくなり、

お酒の力を借りてました。

そして、泥酔するまで飲んでしまうことが

多くなりました。

 

ジョギングを週に何度か入れましょう。

ぼくはジョギングしてませんでした。

120~150日くらいのとき、

いわゆる、スーパーサイヤ人2,3で体内のエネルギーは

上昇しまくっています。

それをより良い方向で解消するには、

ジョギングという答えにたどり着きました。

 

ほどよく、下半身が疲れるんです。

ゆっくり、20~30分程走る方がよいとおもいます。

 

ダッシュとかしてしまうと、

疲れマラが発生する確率があがる気がします。

 

弱い自分を認めて、意志ではなく、継続しやすい仕組みづくりを。

 

ではー!

オナ禁の最終目標

どーも!ぱっちょです!

 

オナ禁の最終目標は、

「オナニー」を忘れることです。

もしくはどうでもよくなる。

 

言われてみればそんな行為もあったなと

思い出す程度になる。

 

2、3次含めた女性での自慰行為を

しないこと。

 

理想は連続90日でエロ禁、オナ禁できるのが

よいとおもいます。

人の習慣は3か月で定着するといわれているからです。

 

日常生活の中に

性的欲求を刺激するものが数多くあります。

 

広告、youtube、マンガ、ゲーム、TV…etc

探さなくても飛び込んできます(笑)

 

自分で禁欲をやってみて思うのは

本当に、もうだめだ!と思ったときは、

潔くリセットしましょう。誰かを傷つけるよりは

ましです。

 

そして、リセットしたとしても

それまで積み重ねたものは残ります。

エネルギーの貯金があります。

 

ある情報では、

1回のリセットの影響を回復するには

3日かかる。

150日-3日=147日オナ、エロ禁した効果。

 

という公式がありました。

ぼくの体感としてもおおむね上記と同じ感じです。

 

あと、エロ禁ルールを厳しくしないと確実に

リセットの原因になります。

そこだけは厳しめに。

原始的な方法ですが、気づいたらすぐに目を

そらしましょう。

 

グラビア、体のラインが出る格好をしている女性、

エロ系動画⇒youtubeも注意です

広告も。

あと、嫁さんとのいとなみはセーフ。

 

あと、もしかしたらブログはやめるかもしれません。

ブログを続けると、オナ禁を忘れるという

ことができなくなるからです。

 

だいたい、1年くらいでオナ禁ブログがなくなっていくのは

オナ禁をすると、良い意味でオナニーがどうでもよくなるので

ブログを書く動機が薄れるからだと思います。

そういう気持ちになりつつあります。

 

ではー!

りせっと

どーも、ぱっちょです。

 

150日を超えたところで

りせっとしました。

 

りせっとしたのは、はじめてではないですが、

体がそっこうでだるおもです。

 

亜鉛サプリを取って応急処置しました、

おそらく明日は顔がむくみます。

 

原因は、動画鑑賞です。

嫁さんとこどもがいない一人の時間ができたのです。

 

そして、いまPCで報告を書いています。

 

150日を超えてりせっとした&達成したいろいろな感想。

・イライラすることが多くなる

・運動や筋トレでは解消できない何かがある

・筋肉がつきやすくなる

・集中力の向上

・常にすべてがどうでもいい状態⇒でも賢者で集中力あり

・対人関係での運がよくなる⇒転職面接成功

・運がよくなる

・女にあいさつされまくる

・人にびびらなくなる

・なんか体がかゆくなる(笑)

・おな禁の周期は重要⇒永遠はありえませんでした

でも、エロ禁止はするべき。むしろそこが中核。

厳密にやるならグラビア、露出の多い女を見ない

こともするべき。

積もり積もってある日爆発するので。

運動(ジョギング+懸垂+スクワット)

食事(肉食)、睡眠(6~7時間程度)生活をし、

エロ動画鑑賞(PC,スマホ)をしない。

亜鉛を摂取する⇒DHCサプリ1日1粒。

これを単純に継続していく。

 

相手がいる(嫁、彼女)場合はセクリセOK。

それ以外はNG。

 

ここからはおとぎ話だと思ってください。

そんな話もあるんだなくらいに。

 

セックスはエネルギー交換なので、

相手は選びましょう。

誤解を恐れずいえば、

風俗や出会い系にいる女性は、エネルギーが

よくありません。

 

オナ禁でエネルギーが高まっているあなたは

そういった女性を相手にすると、

エネルギーを吸い取られ、お金を吸い取られ、

あなたには虚しさしか残りません。

 

男性は別腹として女性を抱けます。

ただし、口説いて、自分を好きにさせてから

抱きましょう。

 

彼女らはプロです。あなたを好きになること

はありません、仕事ですから。

好きになることはあるかもしれませんが、

愛することはないとおもいます。

キャバクラ、ガールズバーなんかもそうです。

 

とにかく、150日でりせっと。

次は、180日を目標にやります。

 

リスタート。

2017/04/26~2017/10/27まで。

 

ではねー!