ぱっちょぶろぐ

禁欲をベースにしてかっこいい体を作る!

エロ断食 継続 変化

どーも、ぱっちょです。

 

エロ断食が約30日を過ぎましたので、

経過をゆるりと書いてみようとおもいます。

 

やったことがある方であればお分かりだと

おもいますが、

とにかくヒマになります。

 

これもたくさんの方が言ってることですが、

筋トレしましょう。

 

一人が続かない方は

家の近くにトレーニングできる場所を見つけましょう。

遠いと行かなくなる可能性が高くなるので。

 

もしくは、ジムに登録してお金を払って

自分を行くように仕向けるとか。

通勤の帰り道のジムに登録するのも手です。

やせる! 燃える! ティップネス式リズムストレッチ

 

 

自己流では限界があります。

本を買う、人に教えてもらうをした方がいいです。

あとはこの本もおすすめです↓

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 

筋肉BIG3を中心に鍛えることであらゆる悩みが解消される!

という内容の本です(ざっくり言うと)

体重三桁の体脂肪率12%前後の体をめざしましょうとも

書いてあります。

 

筋トレをする前、筋トレ中、筋トレ終わりに読むと

「おっしゃーやってやろうじゃねーかー!!!!」

と心の中で思えます。

 

筋トレの手法についてももちろん触れてあります。

ただ、どちらかというと、筋トレを通して、

心の在り方を話すといった感じです。

 

エロ断食になれた方、次は筋トレいきましょうー!

多少高くても、低リスク、ハイリターンの投資に

なると思われますよー!

 

では!