ぱっちょぶろぐ

禁欲をベースにしてかっこいい体を作る!

亜鉛サプリのんでます

どーもパッチョです!

 

女の方が6倍エロいはホントです。

ソースはぼくの嫁(笑)

 

懸垂を毎日してたら

肩関節を痛めたのでスクワット中心に

鍛えることにします!

 

亜鉛サプリを空腹で飲むと

気持ち悪くなりました!

 

飲む前に軽く何かたべたほうがいいかも。

 

ではー!