ぱっちょぶろぐ

禁欲をベースにしてかっこいい体を作る!

糖質制限やります!

どーも!ぱっちょです!

 

飲み物は、お茶系もしくは水。

食べ物はタンパク質中心に変えます!

 

肉、卵、チーズ、魚、野菜中心(^^♪

 

今日から開始。

現在,

182cm 88kg。

182cm 90kg 

で、筋肉モリモリのサモア代表のラグビー選手みたいな

体をめざしてます。

 

最初は体が慣れないので

イライラするかも。

 

まずは、3日間減らします。

減らす基準は

自分の体重×1gの糖質=食べてもいい量。

なので、ワタシの場合は1日88g。

 

吉野家の牛丼並盛は糖質93gくらいなので

すでに食べられません(笑)

 

普段、外食なのでメニューに困りそう(笑)

 

そば、うどん、白米、ラーメン…禁止ですね(笑)

 

どんな変化が体に現れるか、やってみて

経過をブログに書いてみようとおもいます!

 

ではー!